そばとうどん食べると太るのはどっち!?カロリー比べてみました

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そばとうどんのカロリー知ってる?!

ぽっちゃりな僕は週に3回以上は麺類を食べる!
麺類って、噛まなくてもそのまま入ってくから凄く好き。
うどん→ラーメン→そば→そば→うどん→ラーメン・・・このサイクルでも全然OK~ぽっちゃりしていると、周りの人から「こっちの方がカロリーが低いからおすすめだよ!」と言われるけど、そんなこと一切関係なし。
ぽっちゃりは、おいしくてその時自分が食べたいと思ったものを食べることが一番幸せな時間なんです。だから、カロリーとか全然気にしない。ラーメンのカロリーって意外と多く出ているから知っている人多いけど、うどん、そばは案外知られていないことが多い!
むしろ、ダイエット食になっていたりするし~よし!ぽっちゃり代表として、うどんとそばのカロリーを調べてみたいと思う。

まずはうどんからいってみよう!

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GigaZineより引用

うどんは食べごたえからあるから結構頻繁に食べることが多い。
冷やして、温めて、あんかけを上からかけてもいいかも。うどんってカロリー高そうなイメージがあるけど、実は100グラム100キロカロリー程度しかない!
1玉230gと過程すれば、なんと242キロカロリーと案外低いんです。うどんは、水分量が多いから、その分重量はあるけどカロリーが低いってことになる。
麺類でダイエットをするなら、うどんがおすすめ~
でも、毎日うどんにしてしまうと、飽きちゃうのでそこらへんはきちんと考えながらがいいと思う。100gあたりのカロリーを知っていると食材を買う時にカロリー計算ができるから便利。
基本的に、食べたいものを買うスタイルな僕は、気にしないけどねぇ~

そばは低カロリーなの?

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ぽっちゃりの周りにはいないけど、芸能人の人が「そばダイエットをしている」って話を聞くことがある。だから、そばのカロリーって低いんだろうな~と思ったけど、意外や意外・・・・
そばのカロリーは100gあたり114キロカロリーでひと束なんと296キロカロリーになるんだって!うどんの方がカロリーが低いのは意外なところだな・・・・そばもうどんも粉からできているから、最初のスタートラインは同じ。
でも、さっきも言ったけど茹でる時の水分が違ってくるからカロリーに多少差が出てくる!そばは、栄養分も高く夏バテには最高!
特に、必須アミノ酸を多く含んでいるから疲労回復効果にもつながってくるんだって~うどん、そばカロリー対決は、そばに軍配があがった!ダイエットでそばを食べている人!それは間違っているかも~
カロリーはうどんの方が低いんだぜ!
アイキャッチ画像:フォト蔵より引用